维生素d每日补充量多少
若安好维生素：维生素d每日补充量多少
维生素D的每日推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而异。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d每日补充量多少一、 新生儿至1岁：400-600国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d每日补充量多少二、 1-10岁：600-800 IU/日
若安好维生素：维生素d每日补充量多少三、 11-70岁：800-1000 IU/日
若安好维生素：维生素d每日补充量多少四、 70岁以上：1500 IU/日
以上数据仅供参考，具体补充量应根据个人情况，如饮食习惯、日照时间、疾病状况等，在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素D可能会有不良影响，比如钙沉积在血管壁导致动脉硬化等，因此请勿自行超量补充。
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