吃了海鲜能吃维生素c吗
若安好维生素:吃了海鲜能吃维生素c吗
可以的,海鲜和维生素C是可以同时摄入的。事实上,海鲜中含有丰富的优质蛋白质、矿物质(如锌、硒等)和一些B族维生素,而维生素C是一种水溶性维生素,有助于提高身体对铁、钙等矿物质的吸收,同时也具有抗氧化作用。
若安好维生素:吃了海鲜能吃维生素c吗第 1 部分
然而,如果你正在服用抗凝血药物或者正在进行某些手术恢复期,需要控制维生素C的摄入量,因为过量的维生素C可能会增加出血的风险。在一般情况下,均衡饮食即可,无需刻意补充维生素C。如果你有特殊的健康需求或疑虑,建议咨询医生或营养师。
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