2岁宝宝一天维生素d的摄入量
若安好维生素：2岁宝宝一天维生素d的摄入量
对于2岁的宝宝，维生素D的推荐摄入量通常为每天400-600国际单位（IU），或者10-15微克（μg）。这个剂量通常可以通过日常饮食和补充剂来获得。食物中富含维生素D的有鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄、牛奶和一些强化的食品，如婴儿配方奶粉和某些谷物。
若安好维生素：2岁宝宝一天维生素d的摄入量第 1 部分
然而，由于婴幼儿皮肤对紫外线的吸收能力有限，可能无法通过晒太阳自行合成足够的维生素D，因此，医生可能会建议在必要时额外补充维生素D。请务必遵循医生或营养师的建议，因为过量的维生素D也可能对孩子的健康产生影响。
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