维生素c每片500mg
若安好维生素：维生素c每片500mg
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康非常重要。它有助于促进皮肤、血管、骨骼和肌腱的健康，增强免疫系统，并且是抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基。
若安好维生素：维生素c每片500mg第 1 部分
关于您提到的每片维生素C 500毫克的信息，这通常是指补充剂中的剂量。不过，需要注意的是，人体每天需要的维生素C量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况等因素。例如，成人每日推荐摄入量大约在75-90毫克之间，但这个数值可以根据具体需求增加。如果您计划通过补充剂来增加维生素C的摄入量，请考虑咨询医生或营养师，以确定适合您的剂量，确保既满足身体需求又不会过量。过量摄入维生素C可能导致腹泻或其他不适症状。
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