骨质疏松吃维生素d每次吃多少毫克
若安好维生素：骨质疏松吃维生素d每次吃多少毫克
骨质疏松的治疗通常需要综合考虑，包括饮食、运动和药物等多方面。维生素D是维持骨骼健康的重要营养素，但具体的剂量需要根据个体情况而定，例如年龄、体重、日照时间、疾病状态等。
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一般情况下，对于成年人，每日推荐摄入的维生素D量为10-20微克（400-800国际单位，IU）。然而，对于骨质疏松症患者或者老年人，可能需要更高的剂量，可能在每天400-2000 IU之间，甚至更高，但应在医生指导下使用，因为过量的维生素D也可能有副作用。
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请咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。
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