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什么水果含有维生素c最高

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:53


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维生素c含量最高的水果通常包括:


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若安好维生素:什么水果含有维生素c最高一、 **柠檬**:柠檬是维生素c含量之王,每100克新鲜柠檬汁可以提供约53毫克的维生素c。


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若安好维生素:什么水果含有维生素c最高二、 **猕猴桃**:猕猴桃被称为“维c之王”,每100克新鲜猕猴桃大约含有167毫克的维生素c。


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若安好维生素:什么水果含有维生素c最高三、 **橙子**:橙子的维生素c含量也很高,一个中等大小的橙子(约120克)大约含有70毫克的维生素c。


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若安好维生素:什么水果含有维生素c最高四、 **草莓**:草莓是维生素c的优质来源,每100克新鲜草莓含有约60毫克的维生素c。


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若安好维生素:什么水果含有维生素c最高五、 **红椒**:虽然不是水果,但红椒的维生素c含量也非常丰富,每100克大约有195毫克。


若安好维生素:什么水果含有维生素c最高六、 **菠萝**:菠萝每100克含有约47毫克的维生素c。


若安好维生素:什么水果含有维生素c最高七、 **葡萄柚**:葡萄柚虽然味道较酸,但每100克新鲜葡萄柚肉含有45毫克的维生素c。


这些水果都是维生素c的良好来源,建议在日常饮食中适量摄入。




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