钙是维生素还是矿物质
若安好维生素：钙是维生素还是矿物质
钙不是维生素，它是矿物质。钙是人体必需的宏量元素之一，对维持骨骼和牙齿的健康、神经传递、肌肉收缩以及血液凝固等生理功能都非常重要。虽然维生素D有助于钙的吸收，但钙本身并不属于维生素。在日常饮食中，我们可以通过食物如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等来获取足够的钙。
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