补钙维生素吃什么药最好
若安好维生素:补钙维生素吃什么药最好
补钙和维生素是一个全面的健康需求,通常可以通过食物和补充剂来实现。以下是一些常见的补钙和维生素的建议:
若安好维生素:补钙维生素吃什么药最好一、 **钙补充剂**:
- **碳酸钙**:这是最常见的形式,如钙片或钙奶,易于吸收。
- **枸橼酸钙**:在酸性环境中更易吸收,适合胃酸较少的人。
- **磷酸钙**:需要更多的胃酸来帮助消化,可能不适合胃部敏感者。
若安好维生素:补钙维生素吃什么药最好二、 **维生素D**:
- **维生素D3**(D3):天然存在于鱼肝油和一些强化食品中,是人体主要的维生素D来源。
- **维生素D2**(D2):人工合成,也有效,但不如D3广泛存在于食物中。
若安好维生素:补钙维生素吃什么药最好三、 **维生素B12**:对于素食者或者消化系统吸收功能不佳的人来说,可能需要额外补充,常见于B12口服液或片剂中。
若安好维生素:补钙维生素吃什么药最好四、 **其他维生素和矿物质**:除了上述,你可能还需要考虑维生素K2、镁等其他对骨骼健康有益的营养素,这些可以在综合维生素或特定的骨健康补充剂中找到。
请注意,每个人的需求可能不同,例如年龄、性别、体重、饮食习惯、运动量等因素都会影响钙和维生素的需求。在开始服用任何补充剂之前,最好先咨询医生或营养师的建议,以确保剂量合适且不会与你正在服用的其他药物产生不良反应。同时,良好的饮食习惯(如多吃富含钙的食物,如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等)也是补钙的重要途径。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:z**6
维生素套餐:到商品详情页领118-0元券可用于套餐-共180片汤臣倍健R葡萄籽维生素C加E片成人花青素维VCVE抗氧化正品
维生素测评:快递物流:物流快服务好服用频次:每天一次服用效果:效果好
维生素买家:y**q
维生素套餐:绿色-正品蜀总厂碘钾片运动营养食品耐力类丰富氯化钾碘酸钾维生素B1B2
维生素测评:先好评,翻车追评。
维生素买家:晗**车
维生素套餐:15袋x1盒【建议使用周期装】-恰力元定制元气营养包女性25-50岁维生素磷虾油钙片胶原蛋白 Q7
维生素测评:给孩子买的挺好的大牌国药准字的满意
维生素买家:e**芸
维生素套餐:维生素B*1瓶-安利纽崔莱铁质叶酸片150片男女士备怀孕期补铁维生素 官网正品
维生素测评:对上火有很好的辅助作用,这段时间我气色也好看了很多,掉头发也少了,每天吃上一片特别方便,含量也很高
维生素买家:1**j
维生素套餐:维E乳+富勒烯+芦荟胶+工具-贝迪松猫咪复合维生素片狗狗营养补充剂宠物保健品专用维生素abde
维生素测评:这羊胎素什么呀!直接过敏了,痒的要死!全脸红,
浏览“补钙维生素吃什么药最好”的人还阅读了
与本文相关的文章