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维生素a只存在于哪里

2025-03-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:63


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维生素A,又称视黄醇,是一种脂溶性维生素。它主要存在于动物性食物中,如肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、奶油、奶酪等。植物性食物中的维生素A主要以类胡萝卜素的形式存在,如胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果等,这些食物在体内可以转化为维生素A。另外,一些强化了维生素A的食品,如早餐谷物和乳制品,也是维生素A的来源。


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