维生素a只存在于哪里

若安好维生素：维生素a只存在于哪里

维生素A，又称视黄醇，是一种脂溶性维生素。它主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、奶油、奶酪等。植物性食物中的维生素A主要以类胡萝卜素的形式存在，如胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果等，这些食物在体内可以转化为维生素A。另外，一些强化了维生素A的食品，如早餐谷物和乳制品，也是维生素A的来源。

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