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大人吃钙片还用吃维生素d吗

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:72


若安好维生素:大人吃钙片还用吃维生素d吗


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是的,即使成年人在补充钙片时,通常也需要同时补充维生素d。这是因为维生素d有助于身体吸收和利用钙,如果只补钙不补充维生素d,钙的吸收效果可能会大打折扣。维生素d的主要作用是促进肠道对钙的吸收,并调节钙磷代谢,维持骨骼健康。


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若安好维生素:大人吃钙片还用吃维生素d吗第 1 部分

然而,具体的剂量和补充方式可能因人而异,比如年龄、性别、体质、日常饮食中维生素d的摄入量、生活环境(如阳光暴露)等因素都会影响所需的维生素d量。如果你有任何疑问或需要专业的建议,最好咨询医生或营养师。


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