维生素c可以吃一个月吗
若安好维生素：维生素c可以吃一个月吗
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能长期储存，需要通过饮食或补充剂来获取。正常情况下，成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克，但如果你的身体需要更多，例如在疾病恢复期或者进行高强度运动，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素c可以吃一个月吗第 1 部分
一般来说，维生素C片剂的使用应遵循产品说明书的指导，不建议长期连续服用大剂量，因为过量摄入可能会导致肠胃不适、腹泻等问题。如果你打算持续服用一个月，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保你的身体能够适当吸收并避免潜在的风险。
若安好维生素：维生素c可以吃一个月吗第 2 部分
总的来说，维生素C的补充应该是平衡和适量的，不应该作为一种长期的解决方案，而是作为整体健康饮食的一部分。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：西**儿
维生素套餐：0粒x1盒+1盒迪巧儿童钙片0片（美国进口钙源）-Ddrops滴卓思婴幼儿d3滴剂维生素d宝宝补钙婴儿vd3儿童vd
维生素测评：性价比高，物流快。
维生素买家：杨**姐
维生素套餐：VE120粒+VC100片（甜橙味）-龙牡壮骨颗粒宝宝儿童补钙药葡萄糖酸钙维生素d龙牧龙骨30袋
维生素测评：康恩贝实物与描述的一样，质量相当好，卖家态度也好，有问必答，发货速度杠杠的，值得购买哦实物与描述的一样，维生素E软胶囊120粒ve官方旗舰店正品维e保健品VC烟酰胺
维生素买家：j**7
维生素套餐：包装升级，新老包装随机发-Ddrops滴卓思敏宝ad滴剂婴幼儿新生儿D3钙儿童宝宝维生素d3婴儿ad
维生素测评：不错，国货品牌值得信赖，一直都是买他们家的，推荐给朋友了！
维生素买家：t**0
维生素套餐：助力成长保护视力】儿童多维*4瓶+蓝莓叶黄素*4瓶-童年 inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素补VC免疫力抵抗力
维生素测评：我家小朋友不爱吃青菜和水果，现在正是长身体的时候，担心挑食缺少维生素影响长个，在朋友的推荐下，入手了这款维生素片。孩子吃了一段时间，感觉个头长高了，也没有出现长个腿疼的情况。
维生素买家：我**南
维生素套餐：9盒装【老客回馈装买5送4900粒】-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童新生儿敏宝ad胶囊滴剂d3
维生素测评：整整长高了2厘米！！自己都惊了，没想到能长高这么多，可能和我爱运动和早睡也有很大的关系，不过也多亏了这款钙片，不错，有需要的朋友放心购买就好了
浏览“维生素c可以吃一个月吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素k2对淋巴结有什么好处
下一篇：2岁宝宝怎么补充维生素氨基酸
