什么维生素促进铁的吸收增加2倍
若安好维生素：什么维生素促进铁的吸收增加2倍
维生素C可以促进铁的吸收。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，它能够帮助身体更好地吸收食物中的非血红素铁（即植物来源的铁）。在含有维生素C的食物与含铁食物一起食用时，维生素C可以减少铁的氧化，使得铁更容易被人体吸收。据研究，维生素C可以将铁的吸收率提高约2倍。所以，为了更有效地吸收铁，建议搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。然而，对于补铁补充剂，通常会添加柠檬酸来帮助铁的溶解和吸收，这也是利用了维生素C的作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**2
维生素套餐：1盒装+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液10ml*16支
维生素测评：和医院开的一样都是星鲨的，就是包装盒不一样
维生素买家：l**b
维生素套餐：三合一活性B族（.0升级配方-）60粒
维生素测评：看小红书推荐，就买来试试，包装很好，天猫国际正品保证，吃吃试试看，好用了会回购
维生素买家：缘**6
维生素套餐：宏源爆浆陈皮软糖500g
维生素测评：话梅味香浓可口！～～
维生素买家：t**5
维生素套餐：【加购物车后点击详情加入品牌馆再领更多福利】
维生素测评：2024年04月10日，零食，已收到，质量可以，态度非常好！2024年我和家人身体健康每一天，心态好，成功上岸上岸上岸，事事如意，工作学业顺利，收益好！
维生素买家：c**颖
维生素套餐：VC*6条
维生素测评：宝宝很喜欢吃，宝宝年龄：4岁正品验证：正品
浏览“什么维生素促进铁的吸收增加2倍”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
