补充哪种维生素有助于骨骼生长
若安好维生素：补充哪种维生素有助于骨骼生长
补充维生素D有助于骨骼的生长。维生素D能帮助身体吸收钙，从而促进骨骼健康和生长。儿童和青少年时期特别需要足够的维生素D来支持骨骼的发展。成年人和老年人也需要确保摄入足够的维生素D以维持骨骼强度，预防骨质疏松症等疾病。
若安好维生素：补充哪种维生素有助于骨骼生长第 1 部分
除了维生素D之外，钙也是促进骨骼生长的重要营养素。通常，通过均衡饮食可以获取充足的钙和维生素D，但在某些情况下，如缺乏阳光暴露或者饮食中钙和维生素D不足时，可能需要通过补充剂来满足需求。不过，在开始任何补充剂计划之前，最好咨询医生或营养专家的建议。
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