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成人维生素a每日摄入量多少单位

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


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成人的维生素A每日推荐摄入量根据不同的年龄和性别会有所不同。以下是一般的建议:


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若安好维生素:成人维生素a每日摄入量多少单位一、 成年男性:800-900国际单位(IU)/日


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若安好维生素:成人维生素a每日摄入量多少单位二、 成年女性:700-700 IU/日


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若安好维生素:成人维生素a每日摄入量多少单位三、 妊娠期和哺乳期妇女:1000-1200 IU/日


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请注意,这些值是平均建议,具体摄入量可能会因个体差异、健康状况和医生的指导而有所不同。过量摄入维生素A可能会有不良影响,特别是对孕妇和胎儿,所以最好在专业指导下进行补充。


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