若安好维生素：维生素c烟酰胺吃了会长胖吗
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维生素c和烟酰胺（维生素b3）本身并不会直接导致体重增加。维生素c是一种水溶性维生素，对于身体健康有许多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收和皮肤健康等。烟酰胺则参与能量代谢，有助于改善皮肤、神经系统和心血管健康。
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若安好维生素：维生素c烟酰胺吃了会长胖吗第 1 部分
然而，如果你在摄入这些营养素的同时，摄入了过多的热量或者没有控制好饮食和运动，可能会间接导致体重增加。因为任何过量的能量摄入如果没有被身体消耗掉，都有可能转化为脂肪储存起来。所以，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键。
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