不能长期吃的维生素有哪些
若安好维生素：不能长期吃的维生素有哪些
维生素是人体必需的营养素，但过量摄入某些维生素可能会对健康产生负面影响。以下是一些通常不建议长期大量服用的维生素：
若安好维生素：不能长期吃的维生素有哪些一、 **维生素A（视黄醇）**：过量摄入可能导致肝损伤、皮肤干燥和脱皮、骨骼发育问题等。成年人每天的推荐摄入量应控制在男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克以内。
若安好维生素：不能长期吃的维生素有哪些二、 **维生素D（钙化醇）**：虽然维生素D有助于钙吸收，但过量可能导致高血钙、肾结石、骨质疏松等问题。正常阳光暴露和饮食平衡通常就能提供足够的维生素D，除非有特定需求，否则不建议长期大量补充。
若安好维生素：不能长期吃的维生素有哪些三、 **维生素E**：过量摄入可能增加出血风险，尤其是对于正在服用抗凝药物的人。一般成年人每日推荐摄入量为15毫克。
若安好维生素：不能长期吃的维生素有哪些四、 **维生素K**：过量摄入可能干扰抗凝药物的效果。在医生指导下使用，尤其是对于需要服用抗凝药的人。
若安好维生素：不能长期吃的维生素有哪些五、 **维生素B群（如B12、B6、B2）**：过量摄入某些维生素B可能会引起副作用，如神经毒性、心脏问题等。不过，这通常取决于个体的剂量和健康状况，应在医生指导下使用。
若安好维生素：不能长期吃的维生素有哪些六、 **β-胡萝卜素（维生素A前体）**：过量摄入可能导致皮肤发黄（胡萝卜素过多症），尤其是在缺乏脂肪摄入的情况下。
请注意，这些信息仅供参考，具体的维生素摄入量应根据个人健康状况、年龄、性别和饮食习惯由专业医生或营养师指导。正常情况下，通过均衡饮食获取维生素是最安全的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：普**4
维生素套餐：0粒x4盒【0-1岁60粒+1岁以上60粒】-汤臣倍健多维男士蓝友瓶果蔬复合维生素cvb牛磺酸vcve
维生素测评：出生十五天就开始补充了，现在换成红色的
维生素买家：j**8
维生素套餐：单瓶装+叶黄素凝胶糖果（组合装实惠）-60片多种维生素矿物质片b1b2b6钙铁锌硒VAVB12男女增强补充维生素
维生素测评：有点腿抽筋，买来吃吃看没啥感觉
维生素买家：t**g
维生素套餐：无味d-upsa维C咀嚼片500mg补充维生素vc男女维他命营养含片法国进口30片
维生素测评：收到啦，宝贝很不错，无色无味的，比之前买的鱼油型的更好入口，没有鱼腥味，挺好的。
维生素买家：醉**1
维生素套餐：维生素CE60片+送1瓶CE0片-vitafusion男士复合维生素MAN力糖AD多种维生素b族软糖150粒Y
维生素测评：21金维他，大品牌，和药店的一样，味道酸酸甜甜的，价格比药店便宜多了。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【无糖】西瓜+草莓+茉莉花+薄荷-NatureMade天维美B族复合维生素片补充b1b2b6b12男女士正品90片
维生素测评：价格便宜，还送了赠品糖，就是有两瓶颠的糖的粉到处都是，之前没遇到过这种情况，是成分不一样吗
浏览“不能长期吃的维生素有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：痛风患者可以吃维生素c吗
下一篇：11岁的孩子维生素d3吃多少
