成年人补维生素ad哪种最好
若安好维生素：成年人补维生素ad哪种最好
成年人补充维生素AD，通常推荐选择含有维生素D3的产品，因为维生素D3的生物利用率高，更容易被人体吸收。维生素D3主要来源于日光照射和食物，如鱼类（三文鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和一些强化了维生素D的食品。
若安好维生素：成年人补维生素ad哪种最好第 1 部分
市面上常见的成人维生素AD复合剂品牌有善存、汤臣倍健、Swisse等，这些产品一般都会包含适量的维生素A（视黄醇）和维生素D3。在选择时，建议根据个人需求和健康状况，以及产品说明或医生建议来决定，因为过量摄入也可能带来副作用。如果有特殊情况，如素食者或者特定疾病患者，可能需要医生开具针对性的补充剂。
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