老年人吃维生素c吃多久合适
若安好维生素：老年人吃维生素c吃多久合适
老年人适量补充维生素C是非常有益的，但具体服用时间并没有固定的标准，因为这取决于个体的身体状况、饮食习惯、健康需求以及医生的建议。一般来说，维生素C作为水溶性维生素，人体不能长期储存，所以每天需要摄入适量。
以下是一些参考建议：
若安好维生素：老年人吃维生素c吃多久合适一、 健康成年人：一般每天推荐摄入量为75-90毫克（mg）维生素C，可以通过日常饮食获取，如新鲜水果和蔬菜。如果饮食中无法满足，可以适当补充，但不需要每天都服用。
若安好维生素：老年人吃维生素c吃多久合适二、 老年人：由于年龄增长，消化吸收能力可能减弱，可能需要增加维生素C的摄入。建议在医生指导下，根据个人情况调整，可能每天摄入量在100-150mg之间。
若安好维生素：老年人吃维生素c吃多久合适三、 高风险人群：如吸烟者、有慢性疾病（如心血管疾病）、免疫力低下的人群，可能需要更高的剂量，但一定要在专业医生的监督下进行。
记住，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，因此请务必遵循医嘱，不要自行决定服用时间或剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：铭**0
维生素套餐：100MG*60粒x2盒【共120粒】低至26.8盒-21金维他 B族维生素片70粒b2b6b12八大b族蓝帽正品官方旗舰店 -21金维他 B族维生素片70粒b2b6b12八大b族蓝帽正品官方旗舰店
维生素测评：买单瓶的还便宜点，会回购
维生素买家：草**e
维生素套餐：多维复合维生素【5瓶巩固装】-Jamieson健美生进口维生素b族肌醇胆碱复合b族熬夜补充vb营养活力 -Jamieson健美生进口维生素b族肌醇胆碱复合b族熬夜补充vb营养活力
维生素测评：到货蛮快的，日期新鲜，价格实惠，吃了没有不良反应
维生素买家：t**4
维生素套餐：【南京同仁堂】益生菌牛乳钙片60片*6瓶【囤货装】-鹤乐康临期截止25年5月钙维生素D咀嚼甜橙味钙片女孕妇哺乳期补钙 -鹤乐康临期截止25年5月钙维生素D咀嚼甜橙味钙片女孕妇哺乳期补钙
维生素测评：钙片，收到了，特别喜欢
维生素买家：陶**瑶
维生素套餐：【家庭囤货装】维D24粒9盒共216粒预估使用～4月-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品 -Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：很差劲，东西怎么样是不是正品不确定，但是体验很差，我在直播间下单，然后收货准备再下单就发现单盒差价10元，客服说不退差价，这个不属于退差价范围，是套餐，问题是我下单的时候直播间根本没有，难道直播间就不是你家的吗？还是说直播间就是哄傻瓜的？
维生素买家：奈**易
维生素套餐：一瓶装-拜耳OneADay女士综合维生素B多种复合维生素矿物质片含烟酰胺美国 -拜耳OneADay女士综合维生素B多种复合维生素矿物质片含烟酰胺美国
维生素测评：效果不错哦是我需要的
浏览“老年人吃维生素c吃多久合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
