维生素d涂抹皮肤的作用
若安好维生素：维生素d涂抹皮肤的作用
维生素D是一种脂溶性维生素，它对于人体健康有多种重要功能，包括帮助钙和磷的吸收，维持骨骼健康，支持免疫系统，以及可能对神经和心血管系统有保护作用。然而，维生素D通常通过口服摄入，而不是直接涂抹在皮肤上。
若安好维生素：维生素d涂抹皮肤的作用第 1 部分
尽管如此，当阳光照射到皮肤时，皮肤可以自然产生维生素D（称为内源性维生素D），这是因为紫外线B可以将皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为活性形式的维生素D3。因此，在户外活动时，尤其是在早晨或傍晚阳光不那么强烈的时候，适当的暴露于阳光下可以帮助身体制造维生素D。
若安好维生素：维生素d涂抹皮肤的作用第 2 部分
但是，涂抹维生素D产品（如乳液或霜）在科学上并没有明确的证据表明可以直接为皮肤提供维生素D。这些产品可能含有维生素D类似物，如胆骨化醇，它们可能会被皮肤吸收，但其效果可能不如内源性维生素D生成。如果你需要补充维生素D，最好还是通过食物或口服补充剂来获取。
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