维生素c片可以促进铁吸收吗
若安好维生素:维生素c片可以促进铁吸收吗

是的,维生素C(抗坏血酸)可以帮助人体更好地吸收非血红素铁,即食物中较难被吸收的一种铁形式。这种类型的铁常见于植物性食品中。维生素C能将三价铁(Fe3+)还原成二价铁(Fe2+),从而提高其在小肠中的吸收率。

若安好维生素:维生素c片可以促进铁吸收吗第 1 部分
不过需要注意的是,对于已经以血红素形式存在的铁(主要来源于动物性食品如红肉、禽类和鱼类等),维生素C的影响较小,因为血红素铁的吸收过程与非血红素铁不同。

若安好维生素:维生素c片可以促进铁吸收吗第 2 部分
补充维生素C来帮助铁吸收时,建议在餐后立即服用维生素C补充剂或富含维生素C的食物,这样可以最有效地提升铁的吸收效率。但同时也要注意,过量摄入维生素C可能会导致一些不良反应,如腹泻等,因此应按照推荐剂量使用。如果有特殊健康状况或疑问,最好咨询医生或营养专家的意见。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:老**谁
维生素套餐:【0粒*2盒装】0-1岁-新版英国HB荷柏瑞钙片维生素D钙镁锌片补钙成人老年钙片镁片240粒
维生素测评:快过期了。8.8元包邮,很便宜。
维生素买家:t**3
维生素套餐:【尝鲜体验】1瓶维E(推荐5瓶更划算)-伊可新儿童钙维生素D软胶囊宝宝补钙片青少年vd成人孕妇碳酸钙d3
维生素测评:皮肤比较干燥,有时候一整天下来紧绷绷的挺难受的,使用了这个维生素E和面膜一起敷脸之后,上班一整天皮肤都感觉挺水润的
维生素买家:q**1
维生素套餐:1g*10片橙味x4盒0%老客复购-十月仕牌钙铁锌多种维生素胶囊组合补钙补铁补锌补维生素婴幼儿童
维生素测评:换季过敏性鼻炎太痛苦了,喝点泡腾片提高一下免疫力
维生素买家:z**9
维生素套餐:24粒x5盒-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评:质量非常好,与卖家描述的完全一致,非常满意,真的很喜欢,完全超出期望值,发货速度非常快,包装非常仔细严实,物流公司服务态度很好,运送速度很快,很满意的一次购物质量非常好,与卖家描述的完全一致,非常满意,真的很喜欢,完全超出期望值,发货速度非常快,包装非常仔细严实,物流公司服务态度很好,运送速度很快,很满意的一次购物
维生素买家:t**9
维生素套餐:维生素B*瓶(促销装)-爱乐维钙维生素D片92片/盒 柠檬酸钙维生素D片孕妇钙片爱乐维钙片
维生素测评:吃了一段时间了感觉身体比之前有力气了,主要是我上班不疲劳运动时间长了,也没有之前疲劳,产品我还是喜欢这个牌子,很好使用的,值得推荐
浏览“维生素c片可以促进铁吸收吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:大人缺乏维生素d3的症状
下一篇:维生素a软胶囊对银屑病作用与功效
