平常吃点维生素c好吗
若安好维生素：平常吃点维生素c好吗
是的，平常适量补充维生素C是有益的。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有很多重要作用。它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助提高免疫力，促进伤口愈合，保护细胞免受自由基损伤，增强铁的吸收，以及对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。
若安好维生素：平常吃点维生素c好吗第 1 部分
然而，虽然维生素C对健康有益，但过量摄入也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果通过饮食无法满足这个需求，可以适当补充维生素C片或食物强化剂。如果你有任何特殊健康状况或正在服用其他药物，最好在医生的指导下补充维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：1件-澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男士女士
维生素测评：商品分量：比超市分量还多，划算
维生素买家：融**钰
维生素套餐：1件-【抢先加购】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评：跟实体店没有区别，还便宜，喜欢！
维生素买家：黄**1
维生素套餐：仁和维生素C咀嚼片60片-善存女士小紫瓶多种矿物质复合维生素22种营养元素80片*1瓶
维生素测评：我吃了挺有效果的，感觉好多了，之前腿疼，上楼疼，下蹲也会疼，关节很僵硬，连续吃这个一个多月，就不怎么疼了，现在上楼下蹲利润多了，打算再囤两瓶，继续吃下去。
维生素买家：杨**胖
维生素套餐：（升级款）烟酰胺+雨生红球藻+葡萄籽【0粒】*瓶装-【双11】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片复合维生素含VC
维生素测评：上次买的是维C和维B，吃了效果很好，我不怎么长痘了，维C还有一瓶半，就没复购，维B还有大半瓶。这次试试美白的，期待效果呢！必须要说的是，这个牌子的维生素片性价比实在是太高了，我没想到这么便宜效果一点没差，以后认准诺特兰德了！
维生素买家：还**5
维生素套餐：400单位*24粒x4盒-【双11】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素 60片复合维生素VC
维生素测评：大家买的时候注意看，这款otc的是药品，不是保健品。没注意看踩坑了，还不能退换
浏览“平常吃点维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：三岁宝宝一天吃几粒维生素d
下一篇：长生牌钙维生素d软胶囊
