橙子和百香果维生素差不多吗
若安好维生素：橙子和百香果维生素差不多吗
橙子和百香果都含有丰富的维生素，但它们在维生素种类和含量上有所不同。
若安好维生素：橙子和百香果维生素差不多吗第 1 部分
橙子是一种非常著名的富含维生素C的水果。每100克橙子大约含有53毫克的维生素C，这有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，并具有抗氧化作用。
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相比之下，百香果也含有较高的维生素C，每100克约含30毫克。但是，百香果还含有其他一些维生素，如维生素A（以β-胡萝卜素的形式存在），维生素B群（如维生素B2和烟酸）等。这些维生素对于视力健康、皮肤健康以及能量代谢都有重要作用。
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所以，虽然橙子和百香果都富含维生素，尤其是维生素C，但它们各自的维生素组成并不完全相同。根据个人的营养需求选择不同的水果，可以更好地满足身体对各种维生素的需求。
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