3岁的孩子能吃维生素c吗
若安好维生素：3岁的孩子能吃维生素c吗
三岁的孩子是可以适量补充维生素C的，但最好在医生或营养师的指导下进行。维生素C对于儿童的免疫系统发育、伤口愈合和铁质吸收都有重要作用。不过，过量摄入可能会导致腹泻，因此推荐的每日摄入量应根据孩子的年龄和体重来定。一般建议3-5岁的孩子每天维生素C的适宜摄入量为40毫克。在给孩子补充维生素C时，可以通过食物如新鲜水果（例如橙子、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如绿叶蔬菜）或者专门的儿童维生素C补充剂来实现。记得不要直接让孩子服用大人的维生素C片。
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