成年人维生素d一天吃几粒比较好
若安好维生素：成年人维生素d一天吃几粒比较好
维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、健康状况以及日常饮食中维生素D的来源等因素。对于成年人来说，一般建议每天的维生素D摄入量约为10微克（400国际单位）到20微克（800国际单位）。但是，具体的剂量应该根据个人情况和医生或营养师的建议来确定。
若安好维生素：成年人维生素d一天吃几粒比较好第 1 部分
如果你是通过补充剂来获取维生素D，那么每粒胶囊的维生素D含量可能会有所不同，有的可能含有400国际单位，也有可能更高。因此，具体需要服用多少粒，需要查看你所购买的产品包装上的说明，并根据自己的实际需求咨询专业人士。
若安好维生素：成年人维生素d一天吃几粒比较好第 2 部分
需要注意的是，过量摄入维生素D也可能对健康造成负面影响，如高钙血症等。因此，在自行补充之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保安全有效地满足你的维生素D需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：考**狗
维生素套餐：男士复合维生素100粒-福格森婴幼儿童宝宝辅食营养包 国家标准含钙铁锌维生素 6-36月龄
维生素测评：应该双十一买的，买贵了不开心
维生素买家：t**9
维生素套餐：超划算】160粒维E+60粒维E-【abcd妈推荐】澳洲佳思敏液体钙儿童有机海藻钙镁锌维生素K2D3
维生素测评：收到维生素E片及维生素C片，日期新鲜，包装很好，还会再来。
维生素买家：s**6
维生素套餐：1件-gnc健安喜儿童每日营养包叶黄素维生素d3藻油dha
维生素测评：以前都是120粒的，现在都改成100了。不过包邮到还行。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【套餐六】1盒+维福佳维生素C片+维福佳复合维生素b片-善存小佳维儿童复合维生素C维b族e咀嚼片80片送礼补充17种营养素
维生素测评：好的我现在都在想要什么时候回来了嗯嗯嗯嗯加油加油哦
维生素买家：我**远
维生素套餐：60片x盒-奥适宝Orthomol儿童复合维生素体质抵抗力营养汽车糖 2盒
维生素测评：谢谢你老板辛苦了啊
浏览“成年人维生素d一天吃几粒比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素的营养价值是什么
下一篇：手指上长倒刺是缺少什么维生素
