吃维生素b对胃有刺激吗
若安好维生素:吃维生素b对胃有刺激吗
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维生素b族是一组水溶性维生素,包括b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)、b5(泛酸)、b6、b7(生物素)、b9(叶酸)和b12等。大部分维生素b在正常剂量下是安全的,不会对胃产生明显的刺激。然而,如果你的胃部已经有炎症、溃疡或者其他胃部疾病,过量或不适当的摄入某些维生素b可能会加重胃部不适,特别是维生素b12,如果摄入过多,可能会导致胃肠道反应。
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若安好维生素:吃维生素b对胃有刺激吗第 1 部分
建议在服用任何维生素补充剂之前,最好先咨询医生或营养师的建议,根据个人的身体状况和需要来决定合适的剂量。同时,食物是最好的维生素来源,如果通过饮食获取足够的维生素b,通常不会对胃造成负担。
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