吃维生素b对胃有刺激吗
若安好维生素：吃维生素b对胃有刺激吗
维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。大部分维生素b在正常剂量下是安全的，不会对胃产生明显的刺激。然而，如果你的胃部已经有炎症、溃疡或者其他胃部疾病，过量或不适当的摄入某些维生素b可能会加重胃部不适，特别是维生素b12，如果摄入过多，可能会导致胃肠道反应。
若安好维生素：吃维生素b对胃有刺激吗第 1 部分
建议在服用任何维生素补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人的身体状况和需要来决定合适的剂量。同时，食物是最好的维生素来源，如果通过饮食获取足够的维生素b，通常不会对胃造成负担。
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