天天吃维生素片
若安好维生素：天天吃维生素片
天天吃维生素片并不一定是好事。虽然维生素和矿物质对维持身体健康非常重要，但是过量摄入某些维生素可能会产生副作用。例如，脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）在体内不易被排出，因此容易积累到有害水平。
若安好维生素：天天吃维生素片第 1 部分
适量的维生素补充可以帮助填补日常饮食中可能存在的营养缺口，但最好的获取维生素的方式通常是通过均衡的饮食，包括大量的水果、蔬菜、全谷物、坚果、种子和蛋白质来源等。如果你担心自己是否摄取了足够的维生素，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。
若安好维生素：天天吃维生素片第 2 部分
同时，请注意，任何补充剂都不应该替代健康饮食。在没有专业医疗建议的情况下，不建议长期大量服用维生素片。
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