每日维生素e摄入标准是多少克
若安好维生素:每日维生素e摄入标准是多少克

维生素E的推荐摄入量通常不是以克为单位,而是以毫克(mg)来表示。对于成人来说,一般建议的每日摄入量大约是15毫克(mg),这相当于约22.4国际单位(IU)。不过,具体的推荐摄入量可能会根据年龄、性别以及特定健康状况有所不同。

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例如,孕妇和哺乳期妇女可能需要稍微多一点的维生素E。需要注意的是,过量摄入维生素E补充剂可能对健康不利,因此建议按照医生或营养师的指导进行补充。

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如果你有特殊健康需求或者想要了解更详细的建议,最好咨询专业的医疗保健人员。


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