9岁小孩可以吃维生素c吗为什么
若安好维生素：9岁小孩可以吃维生素c吗为什么
9岁的孩子是可以适量摄取维生素C的。维生素C，也称为抗坏血酸，对儿童的生长发育有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、帮助伤口愈合等。但是，儿童的营养需求与成人有所不同，需要根据他们的年龄、体重和身体状况来确定摄入量。
若安好维生素：9岁小孩可以吃维生素c吗为什么第 1 部分
美国儿科学会建议，9-13岁的儿童每日维生素C的推荐摄入量为75毫克（mg）对于男孩，90毫克（mg）对于女孩。不过，过量摄入维生素C通常不会有明显危害，但可能会引起腹泻，因此最好是在医生或营养师的指导下给予。
若安好维生素：9岁小孩可以吃维生素c吗为什么第 2 部分
如果你的孩子有特定的健康需求或者特殊情况，比如疾病治疗中需要额外补充，最好先咨询专业意见。同时，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源，鼓励孩子多吃这些食物也是个好主意。
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