维生素b和b族是一样吗
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维生素B和B族维生素并不是完全一样的说法，但它们之间有紧密的联系。
维生素B实际上是一个大的家族，包括了多种水溶性维生素，这些维生素在人体中扮演着重要的角色。通常所说的“B族维生素”是指这一系列相关的维生素，它们虽然功能不同，但是因为它们经常一起存在于食物中，并且在体内的代谢过程中常常相互作用，所以被归为一类。
B族维生素主要包括：
若安好维生素：维生素b和b族是一样吗一、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：维生素b和b族是一样吗二、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：维生素b和b族是一样吗三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）
若安好维生素：维生素b和b族是一样吗四、 维生素B5（泛酸）
若安好维生素：维生素b和b族是一样吗五、 维生素B6（吡哆醇）
若安好维生素：维生素b和b族是一样吗六、 生物素（维生素H，也称作维生素B7）
若安好维生素：维生素b和b族是一样吗七、 叶酸（也称作维生素B9）
若安好维生素：维生素b和b族是一样吗八、 维生素B12（钴胺素）
因此，当我们说“维生素B”的时候，通常是在泛指这个B族中的某一种或者几种维生素；而“B族维生素”则是指这一系列维生素的整体概念。
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