维生素b和b族是一样吗
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维生素B和B族维生素并不是完全一样的说法,但它们之间有紧密的联系。

维生素B实际上是一个大的家族,包括了多种水溶性维生素,这些维生素在人体中扮演着重要的角色。通常所说的“B族维生素”是指这一系列相关的维生素,它们虽然功能不同,但是因为它们经常一起存在于食物中,并且在体内的代谢过程中常常相互作用,所以被归为一类。

B族维生素主要包括:

若安好维生素:维生素b和b族是一样吗一、 维生素B1(硫胺素)

若安好维生素:维生素b和b族是一样吗二、 维生素B2(核黄素)
若安好维生素:维生素b和b族是一样吗三、 维生素B3(烟酸或尼克酸)
若安好维生素:维生素b和b族是一样吗四、 维生素B5(泛酸)
若安好维生素:维生素b和b族是一样吗五、 维生素B6(吡哆醇)
若安好维生素:维生素b和b族是一样吗六、 生物素(维生素H,也称作维生素B7)
若安好维生素:维生素b和b族是一样吗七、 叶酸(也称作维生素B9)
若安好维生素:维生素b和b族是一样吗八、 维生素B12(钴胺素)
因此,当我们说“维生素B”的时候,通常是在泛指这个B族中的某一种或者几种维生素;而“B族维生素”则是指这一系列维生素的整体概念。
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