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经期可不可以吃维生素c片

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


若安好维生素:经期可不可以吃维生素c片


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经期是可以适量服用维生素C片的,但并不建议过量。维生素C是一种水溶性维生素,对女性的身体有很多好处,例如增强免疫力、促进铁的吸收、帮助皮肤健康等。在经期,由于身体可能会有一些小的不适,如疲劳、抵抗力下降等,补充适量的维生素C是有益的。


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若安好维生素:经期可不可以吃维生素c片第 1 部分

然而,如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师,以确定适当的剂量和时间。此外,过量摄入维生素C可能导致腹泻、胃部不适等副作用,所以控制在每日推荐摄入量内是比较安全的。一般来说,成年人每天的推荐维生素C摄入量为75-90毫克(男)或60-75毫克(女)。


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