7岁维生素c吃多少算过量了
若安好维生素:7岁维生素c吃多少算过量了

儿童的维生素C摄入量应根据其年龄和体重来确定。一般来说,7岁的孩子每天推荐的维生素C摄入量为90毫克(mg)。超过这个剂量,就可能被认为是过量。

若安好维生素:7岁维生素c吃多少算过量了第 1 部分
然而,过量的维生素C可能会导致腹泻、恶心、胃部不适等症状,长期过量还可能损害牙齿和骨骼健康。因此,建议在医生或专业营养师的指导下,根据孩子的具体需要来控制维生素C的摄入量。如果孩子有特殊情况,如疾病治疗需要,摄入量可能会有所不同。


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