正常人吃维生素c一天吃多少
若安好维生素：正常人吃维生素c一天吃多少
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。对于成年人来说，建议每天摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），这已经包括了食物中的自然摄取和可能的补充剂摄入。但请注意，这个范围可能会根据个人健康状况、年龄、孕妇和哺乳期妇女的需求有所不同。
若安好维生素：正常人吃维生素c一天吃多少第 1 部分
如果你正在考虑补充维生素C，最好先咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出更为准确的指导。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以适量摄取很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【共40片】善存男士多维片40片-inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素
维生素测评：最近总感觉没精神，容易疲乏，以前吃过21金维他，和金施尔康，这是第一次购买善存，大品牌，比药店划算多了购买。希望能改善疲劳，没精神，小蓝瓶，效果好的话会回购
维生素买家：q**5
维生素套餐：汤臣倍健成人维B60片(2年9月份到期介意勿拍)-witsbb健敏思婴幼儿童d3胶囊滴剂新生儿维生素d敏宝补钙vd
维生素测评：查询了，是正品，快递挺快的，价格也实惠
维生素买家：此**换
维生素套餐：50岁以上【中老年 女性】定制 多种维生素56粒-【tvb识货专属】Swisse斯维诗儿童K2柠檬酸钙成长补钙补锌维生素D
维生素测评：买来个父母补充体质，维生素均衡些，21金维他效果会比善存好，还是民族品牌好些，善存的配比不适合中国国情。
维生素买家：闲**年
维生素套餐：50岁以上【中老年 男性】定制 多种维生素140粒-【所有女生直播间】童年inne维生素c甜橙王子VC*3
维生素测评：买了挺多次了，家人都在吃，挺好的
维生素买家：皮**0
维生素套餐：90片 x 盒-【蜜蜂欢乐社】童年inne彩虹条多维锌复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素测评：给婆子妈买的 她说最近膝盖关节有点痛 孕期也吃的这款钙片 不错
浏览“正常人吃维生素c一天吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长期吃维生素a软胶囊有什么好处
下一篇：吃维生素a起什么作用
