9岁孩子吃维生素c好吗为什么
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9岁的孩子适量补充维生素c是有益的，因为维生素c（又称为抗坏血酸）对孩子的健康有很多好处：
若安好维生素：9岁孩子吃维生素c好吗为什么一、 **增强免疫力**：维生素c有助于提高免疫力，帮助身体抵抗疾病，特别是感冒和流感。
若安好维生素：9岁孩子吃维生素c好吗为什么二、 **促进铁吸收**：维生素c可以增加食物中的铁的吸收，对于正在生长发育的孩子来说，铁质的补充很重要。
若安好维生素：9岁孩子吃维生素c好吗为什么三、 **保护皮肤和伤口愈合**：维生素c对皮肤健康有积极作用，有助于伤口愈合，保持皮肤弹性。
若安好维生素：9岁孩子吃维生素c好吗为什么四、 **抗氧化作用**：维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害。
若安好维生素：9岁孩子吃维生素c好吗为什么五、 **促进牙齿和骨骼健康**：维生素c对于牙龈健康和骨骼发育也有所帮助。
然而，过量摄入维生素c也可能导致腹泻、恶心等副作用，所以建议在医生或营养师的指导下给孩子补充。一般来说，儿童每日所需维生素c的推荐摄入量为80-100毫克，具体剂量应根据孩子的具体情况来定。
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