小宝宝补充维生素d和d3有什么区别
若安好维生素:小宝宝补充维生素d和d3有什么区别

维生素d和d3都是人体内调节钙磷代谢的重要维生素,对于婴幼儿的成长发育至关重要。它们的主要区别在于来源和生物活性:

若安好维生素:小宝宝补充维生素d和d3有什么区别一、 来源:维生素d是天然存在于食物中的,比如鱼肝油、蛋黄、牛奶等,也由皮肤在阳光下合成。而维生素d3,又称作胆骨化醇,是人体内的一种脂溶性维生素,主要来源于日光照射皮肤产生的前体物质7-脱氢胆固醇,以及人工合成的补充剂。

若安好维生素:小宝宝补充维生素d和d3有什么区别二、 生物活性:维生素d3在体内经过转化后,活性更强,可以直接被人体吸收利用,参与骨骼的钙化过程。而维生素d(主要是d2)的生物活性相对较低,需要在体内进一步转化为d3才能发挥作用。

若安好维生素:小宝宝补充维生素d和d3有什么区别三、 补充效果:因此,对于婴幼儿来说,维生素d3通常被视为更有效的补充形式,特别是在日照不足或者饮食中维生素d摄入不足的情况下。

总的来说,婴儿补充维生素d或d3时,医生或营养师会根据具体情况推荐合适的形式。一般建议婴儿从出生后就补充维生素d,以保证骨骼健康发育。

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