长白头发补充维生素b有用吗

若安好维生素：长白头发补充维生素b有用吗

长白头发的主要原因可能与遗传、年龄、压力、营养不良等因素有关。维生素b族，特别是维生素b12和叶酸，对于头发生长和色素沉着有一定的影响，因为它们参与了蛋白质的合成以及红细胞的生成，间接影响了头发的健康。缺乏这些维生素可能会导致头发早白或出现白发。

若安好维生素：长白头发补充维生素b有用吗第 1 部分

所以，补充维生素b（包括b12和叶酸）是有帮助的，特别是对于那些由于营养不良导致的白发。你可以通过食物摄取（如肉类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜等富含维生素b的食物）或者服用维生素b复合片来补充。然而，如果你的白发问题非常严重或者有其他疾病引起的白发，建议咨询医生，以确定更合适的治疗方案。

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