眼睛干涩补充维生素几
若安好维生素：眼睛干涩补充维生素几
眼睛干涩可能是因为缺乏某些营养素，特别是维生素A（也称为视黄醇）和维生素B2（核黄素）。维生素A对于眼睛的健康至关重要，因为它对维持眼角膜和结膜的正常功能有重要作用。维生素B2则有助于保持眼睛的黏膜健康。
建议你可以通过饮食来补充这些维生素：
若安好维生素：眼睛干涩补充维生素几一、 维生素A：富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果、鸡蛋、牛奶和奶制品等。
若安好维生素：眼睛干涩补充维生素几二、 维生素B2：瘦肉、鱼、全谷类、绿叶蔬菜、豆类、坚果和奶制品都是维生素B2的好来源。
如果饮食中摄入不足，也可以考虑适量补充维生素片，但最好在医生或营养师的指导下进行。同时，保持充足的水分摄入，避免长时间使用电子设备，定期休息眼睛，也是缓解眼睛干涩的重要措施。
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