小孩可以每天吃维生素c吗
若安好维生素：小孩可以每天吃维生素c吗
维生素C对于儿童的生长发育是有益的，因为它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有好处。然而，每天的摄入量需要根据孩子的年龄、体重以及医生或营养师的建议来确定。
若安好维生素：小孩可以每天吃维生素c吗第 1 部分
一般来说，1-3岁的幼儿每天推荐摄入40-60毫克的维生素C，4-8岁的儿童为60-100毫克，9-13岁的青少年为75-120毫克。超过这个范围可能没有额外的好处，反而可能会有副作用，如腹泻。
若安好维生素：小孩可以每天吃维生素c吗第 2 部分
因此，建议你咨询儿科医生或专业营养师，他们会根据孩子的具体情况给出最合适的维生素C摄入建议。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。
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