维生素c片每天吃几片合适
若安好维生素：维生素c片每天吃几片合适
维生素c的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年女性每天建议摄入75-90毫克的维生素c，成年男性则为90-120毫克。如果你没有特定的健康问题，日常饮食中能获取足够的维生素c（如新鲜水果和蔬菜），可能不需要额外补充。
若安好维生素：维生素c片每天吃几片合适第 1 部分
但是，如果你的饮食中维生素c摄入不足，或者有特殊需求，比如运动员、吸烟者、压力大或者疾病状态，可能需要在医生或营养师的指导下适当增加维生素c的补充。过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以最好遵循推荐的剂量。
若安好维生素：维生素c片每天吃几片合适第 2 部分
总的来说，最好根据你的个人情况和医生的建议来确定每天需要服用的维生素c片数量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**5
维生素套餐：2瓶多种维生素多重补充0%选择-钙维生素D软胶囊中老年成人补钙vd碳酸钙青少年液体高含钙片蓝帽
维生素测评：孩子抵抗力差容易生病。医生说多吃点这种多种维生素，提高抵抗力。
维生素买家：妞**0
维生素套餐：10gx1盒维a酸乳膏【淡化色沉】+10%尿素乳膏15g【保湿修护】-南京同仁堂维生素c咀嚼片维生素E+C多种vc片搭烟酸烟酰胺内廷上用
维生素测评：正品特别好用
维生素买家：流**泪
维生素套餐：补充装（2瓶维B）-国药集团维生素c果蔬VC京东古之滕官方旗舰店官网正品
维生素测评：效果挺好的，而且把我的发质也给调理好了，头发也不咋掉了，再买点巩固一下
维生素买家：弩**豹
维生素套餐：维生素AD软胶囊【1盒】-药房同款】佳洪药业蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片补钙蓝帽认证
维生素测评：日期比较近，东西好，愉快收货。
维生素买家：6**l
维生素套餐：买发7【实发7瓶700片】-关力多蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片成人中老年补氨糖认准蓝帽
维生素测评：产品质量很好，下次还会光顾。
浏览“维生素c片每天吃几片合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男士维生素什么时间吃最好
下一篇：钙维生素d和维生素k的作用和功效
