维生素c片每天吃几片合适
若安好维生素：维生素c片每天吃几片合适
维生素c的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年女性每天建议摄入75-90毫克的维生素c，成年男性则为90-120毫克。如果你没有特定的健康问题，日常饮食中能获取足够的维生素c（如新鲜水果和蔬菜），可能不需要额外补充。
若安好维生素：维生素c片每天吃几片合适第 1 部分
但是，如果你的饮食中维生素c摄入不足，或者有特殊需求，比如运动员、吸烟者、压力大或者疾病状态，可能需要在医生或营养师的指导下适当增加维生素c的补充。过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以最好遵循推荐的剂量。
若安好维生素：维生素c片每天吃几片合适第 2 部分
总的来说，最好根据你的个人情况和医生的建议来确定每天需要服用的维生素c片数量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**1
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-21金维他 复合多种维生素矿物质56片 中老年男性VD补钙片锌硒胆碱
维生素测评：钙含量和维生素D的含量都很高，吸收很好，吃这款液体钙腿疼的情况已经好转了很多了，是正品，吃的也放心。
维生素买家：t**1
维生素套餐：康恩贝牌钙维生素D软胶囊2瓶装（买2送1 实发瓶）-复合汤臣倍健多种维生素矿物质片中老年人型B族银色多维礼盒装B族
维生素测评：不错，已多次购买
维生素买家：t**8
维生素套餐：【90%顾客首选】女士多维120片-NatureMade天维美维生素D3软胶囊100粒成人中老年VD补钙吸收搭档
维生素测评：蛮好的主要是我自己熬夜买来吃
维生素买家：亲**j
维生素套餐：50岁以上【中老年 女性】定制 多种维生素56粒-NatureMade天维美B族维生素C含片600亿益生菌组合成人维他命营养
维生素测评：因为失眠所以买，吃了几天，还没有什么感觉，打算坚持两个月再来评
维生素买家：d**h
维生素套餐：钙D1瓶 共200粒-达因 维生素D滴剂400*60粒 维生素D缺乏症佝偻病儿童成人维生素d
维生素测评：挺好的，价格实惠，吃完再来！
浏览“维生素c片每天吃几片合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
