长时间吃维生素c片好吗为什么
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长期大量服用维生素C片并不是一个好习惯，原因如下：
若安好维生素：长时间吃维生素c片好吗为什么一、 超量摄入：虽然维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入可以被身体排出，但过量也会带来副作用。例如，可能导致胃部不适、腹泻、恶心、尿频等。
若安好维生素：长时间吃维生素c片好吗为什么二、 疾病风险：长期大剂量补充可能增加某些疾病的风险，如肾结石（因为草酸盐会在尿液中积累）、胃溃疡（高剂量的维生素C可能会刺激胃黏膜）。
若安好维生素：长时间吃维生素c片好吗为什么三、 钙吸收干扰：过量的维生素C可能会影响体内对钙的吸收，对骨骼健康产生影响。
若安好维生素：长时间吃维生素c片好吗为什么四、 经济负担：长期大量购买和服用维生素C片会增加经济负担。
若安好维生素：长时间吃维生素c片好吗为什么五、 平衡饮食：最好的营养来源始终是均衡饮食。如果从食物中获取不足，才需要通过补充剂来补充，而不是单纯依赖维生素C片。
因此，建议遵循推荐的每日摄入量，通过食物获取足够的维生素C，如新鲜水果和蔬菜，同时保持良好的生活习惯。如有特殊情况需要补充，应在医生指导下进行。
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