皮肤长斑是维生素c吃多了
若安好维生素:皮肤长斑是维生素c吃多了

维生素C是一种重要的抗氧化剂,对皮肤健康有很多好处,如促进胶原蛋白生成、美白淡化色斑等。但是,过量摄入维生素C并不一定会导致皮肤长斑,反而可能会有其他副作用,如肠胃不适、腹泻等。

若安好维生素:皮肤长斑是维生素c吃多了第 1 部分
皮肤长斑的原因可能有很多,包括紫外线照射、遗传、激素变化、压力、某些药物的副作用、慢性疾病等。如果您的皮肤出现长斑的情况,建议您先观察自己的生活习惯和环境因素,如有无过度暴晒、饮食是否均衡等,并及时就医咨询专业医生,以确定斑点的具体原因并采取相应的治疗措施。

若安好维生素:皮肤长斑是维生素c吃多了第 2 部分
在补充维生素C时,应遵循适量原则,一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克,不要过量。如果有特殊情况或需要补充,应在医生指导下进行。


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