水溶维生素有几种
若安好维生素：水溶维生素有几种
水溶性维生素是指在体内不能储存，过量会随尿液排出体外的维生素。主要包括B族维生素和维生素C。B族维生素包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等。维生素C是一种水溶性抗氧化维生素。这些维生素对于人体健康非常重要，但因为它们不能在体内大量储存，所以需要通过日常饮食来获取。
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