长期喝酒需要补充维生素b族吗为什么
若安好维生素：长期喝酒需要补充维生素b族吗为什么
长期大量饮酒可能会导致维生素B族的缺乏，因为酒精会影响身体对这些营养素的吸收和利用。维生素B族，特别是B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B6（吡哆醇）和B12（叶酸）等，在许多生物过程中都扮演着重要角色，包括能量代谢、神经系统功能、红细胞生成和DNA合成。
若安好维生素：长期喝酒需要补充维生素b族吗为什么第 1 部分
当酒精摄入过多时，它会抑制食物中的维生素B的吸收，并加速其在肝脏的消耗。此外，酒精还会引起胃黏膜损伤，影响B族维生素的消化和吸收。长期酗酒者可能会出现糙皮病（缺乏硫胺素）、口腔炎（缺乏核黄素）和贫血（缺乏叶酸）等症状，这些都是B族维生素缺乏的表现。
若安好维生素：长期喝酒需要补充维生素b族吗为什么第 2 部分
因此，为了弥补酒精对维生素B族的负面影响，长期喝酒的人可能需要额外补充维生素B族，尤其是B1、B2、B6和B12。但这并不是说可以直接依赖补充剂，最好的方式还是控制饮酒量，保持均衡饮食，确保获取足够的天然维生素来源。如果酒精依赖严重，最好寻求专业医生的建议，他们可以根据个体情况给出更具体的指导。
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