维生素b包含了b1b2b6b12吗
若安好维生素:维生素b包含了b1b2b6b12吗
是的,维生素B族是一个大家庭,包括多种维生素,通常分为B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)等。这些维生素在人体新陈代谢、能量产生、神经系统功能等方面都发挥着重要作用。虽然统称为维生素B,但每种维生素都有其独特的功能和作用。
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