每日维生素摄入量限值
若安好维生素：每日维生素摄入量限值
维生素的每日摄入量限值，也称为RDA（推荐营养素日摄入量），是由各国或国际组织根据科学研究和人体需要制定的。这些限值是为保持健康和预防营养缺乏症而设定的，但并不意味着超过这个量就一定会有害。
以下是一些常见维生素的每日摄入量限值，但请注意，具体数值可能会因年龄、性别、孕期、哺乳期等因素有所不同：
若安好维生素：每日维生素摄入量限值一、 维生素A：成年人男性800-900微克RAE（视黄醇活性当量），女性700-700微克RAE。
若安好维生素：每日维生素摄入量限值二、 维生素D：成年人每日推荐摄入量在600-800国际单位IU，但阳光暴露充足时可能不需要补充。
若安好维生素：每日维生素摄入量限值三、 维生素E：成年人每日15毫克α-生育酚。
若安好维生素：每日维生素摄入量限值四、 维生素K：成年人每日90-120微克。
若安好维生素：每日维生素摄入量限值五、 B族维生素：如B1、B2、B6、B12等，都有各自的RDA，一般在几十到几百微克之间。
请根据你的具体情况，咨询医生或营养师以获取最准确的建议。过量摄入某些维生素可能会有副作用，例如维生素A过多可能导致骨质疏松，维生素D过量可能干扰钙吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：0片 x 1盒-GNC健安喜儿童每日营养包叶黄素d3复合维生素宝宝补锌藻油DHA
维生素测评：店家人真的很好！！填错地址填到学校去了 然后跟他们说了之后立马帮改了！态度真的好好～很愉快的一次购物体验！！！
维生素买家：e**6
维生素套餐：金装00片（100片盒x瓶）-汤臣倍健银色复合维生素多种男女士多维cb族补钙中老年营养保健品
维生素测评：不错的，一直在这里买，比实体店便宜
维生素买家：d**5
维生素套餐：多种维生素片80粒【经典通用款】-megafood中老年复合维生素60片 55岁以上女性女士矿物质片锌硒维D
维生素测评：买了两瓶赠了一小瓶
维生素买家：月**月
维生素套餐：72粒 x 1盒 +1盒星鲨 维生素D滴剂（胶囊型） 400单位20粒盒-澳洲SWISSE老年男士65岁以上综合复合维生素补充每日营养 60片/瓶
维生素测评：给小孩补钙 不错
维生素买家：x**2
维生素套餐：买2送1礼【实发瓶】-21金维他 复合维生素矿物质56片中老年女性补钙维生素E
维生素测评：很好，买过好几次这种产品
浏览“每日维生素摄入量限值”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长白头发喝b族维生素可以吗
下一篇：维生素e软胶囊联合用药
