每日维生素摄入量限值
若安好维生素:每日维生素摄入量限值

维生素的每日摄入量限值,也称为RDA(推荐营养素日摄入量),是由各国或国际组织根据科学研究和人体需要制定的。这些限值是为保持健康和预防营养缺乏症而设定的,但并不意味着超过这个量就一定会有害。

以下是一些常见维生素的每日摄入量限值,但请注意,具体数值可能会因年龄、性别、孕期、哺乳期等因素有所不同:

若安好维生素:每日维生素摄入量限值一、 维生素A:成年人男性800-900微克RAE(视黄醇活性当量),女性700-700微克RAE。

若安好维生素:每日维生素摄入量限值二、 维生素D:成年人每日推荐摄入量在600-800国际单位IU,但阳光暴露充足时可能不需要补充。

若安好维生素:每日维生素摄入量限值三、 维生素E:成年人每日15毫克α-生育酚。

若安好维生素:每日维生素摄入量限值四、 维生素K:成年人每日90-120微克。
若安好维生素:每日维生素摄入量限值五、 B族维生素:如B1、B2、B6、B12等,都有各自的RDA,一般在几十到几百微克之间。
请根据你的具体情况,咨询医生或营养师以获取最准确的建议。过量摄入某些维生素可能会有副作用,例如维生素A过多可能导致骨质疏松,维生素D过量可能干扰钙吸收。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**2
维生素套餐:1件-钙片青少年长高12岁以上10岁6岁儿童补钙维生素d锌搭赖氨酸生长素
维生素测评:效果挺不错的,坚持服用提高抵抗力,维生素C味道也很喜欢,就是口味比较酸,还会继续回购的。
维生素买家:烟**楠
维生素套餐:男士多维60粒1瓶-买1发两盒鑫全康氨糖+钙多种维生素钙铁锌硒片儿童中老年男女60片
维生素测评:发货速度很快,卖家服务也好,目前很满意心仪已久,果断下手,用过之后感觉很不错,是正品,快递也很给力,果然名副其实心仪已久,果断下手,用过之后感觉很不错,是正品,快递也很给力,果然名副其实心仪已久,果断下手,用过之后感觉很不错,是正品,快递也很给力,果然名副其实
维生素买家:t**5
维生素套餐:5盒装【巩固装买送2】-美国进口氨糖软骨素维生素d3钙片成人中老年老人氨基酸葡萄糖盖Zz
维生素测评:宝贝收到,物美价廉,和大药店买的一样,瓶盖有防伪码,经验证是正品,人生健康最重要,亲们请放心购买证!
维生素买家:千**r
维生素套餐:0粒x4盒-小葵花yγ氨基丁酸成长维生素矿物质片牛奶味正品官方官网旗舰店
维生素测评:挺好的,回购
维生素买家:~**~
维生素套餐:【买2送2】实发4瓶-北京同仁堂成长发育咀嚼片钙铁锌硒维生素d3儿童青少年生长发育
维生素测评:量非常足,性价比最高一款。从怀孕到现在一直选择的牌子,含量高,而且是蓝帽的,吃着放心。
浏览“每日维生素摄入量限值”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:长白头发喝b族维生素可以吗
下一篇:维生素e软胶囊联合用药
