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洋葱维生素c含量多少克

2025-04-06 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


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洋葱的维生素C含量并不高,一般来说,每100克新鲜洋葱大约含有7-9毫克的维生素C。虽然这个数值不算突出,但洋葱中还含有其他有益健康的营养物质,如硫化物、膳食纤维和抗氧化物质等。维生素C主要存在于蔬菜和水果中,如果想要补充维生素C,建议多食用柑橘类、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。


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