吃什么东西补维生素吃的多
若安好维生素：吃什么东西补维生素吃的多
维生素是我们身体正常运作必不可少的营养素，它们在食物中的来源广泛。以下是一些富含各种维生素的食物：
若安好维生素：吃什么东西补维生素吃的多一、 **维生素a**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、芒果、牛奶和奶制品、鱼肝油（维生素a原）。
若安好维生素：吃什么东西补维生素吃的多二、 **维生素c**：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒、草莓、木瓜。
若安好维生素：吃什么东西补维生素吃的多三、 **维生素d**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、蘑菇（在阳光下晒过的）、鸡蛋黄。
若安好维生素：吃什么东西补维生素吃的多四、 **维生素e**：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、菠菜、甜菜、橄榄油。
若安好维生素：吃什么东西补维生素吃的多五、 **维生素k**：绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、芥末菜、西兰花、柑橘类水果。
若安好维生素：吃什么东西补维生素吃的多六、 **b族维生素**：全谷类（如燕麦、糙米）、瘦肉、蛋类、豆类、奶制品、坚果和种子。
记住，均衡饮食是关键，多种食物搭配可以确保摄入各种维生素。如果你有特定的维生素缺乏问题，可能需要咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况推荐适合的食物或者补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**1
维生素套餐：【共80片】善存男士多维片40片2-雅客Ronaya维生素C爆浆软糖128g/罐铁盒装果汁软糖橡皮糖零食糖果
维生素测评：应该是正品吧！第一次吃，看看效果怎么样啊
维生素买家：p**0
维生素套餐：咨询客服可升级【男士专属营养 】60粒男维+升级8口大药盒-湾咖补血肝精犬猫狗产后保护肝脏神经贫血牙龈白生血宝补铁维生素
维生素测评：发货速度快，质量好，值得信赖
维生素买家：s**3
维生素套餐：紫色-德国进口骏俊宝牛磺酸营养化毛膏猫草牛磺酸芝士美毛复合多维生素
维生素测评：快递物流：一般 服用频次：每天一次 服用效果：很好 客服很棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒棒
维生素买家：w**3
维生素套餐：【1瓶】100片-nutrivet纽益仕犬用狗狗综合维生素内服补钙宠物营养保健改善厌食
维生素测评：我们家一直吃朗迪的，大品牌，效果也不错！
维生素买家：y**n
维生素套餐：男士多维150粒【实惠装 每日2粒】-CELSIUS燃力士无糖维生素气泡水0糖0脂0卡饮料480ml*15瓶
维生素测评：日期还可以 ，多次购买了 。最近状态不对 买来当作适当改善下
浏览“吃什么东西补维生素吃的多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：胞磷胆碱和维生素c配一起吗
下一篇：多囊维生素d什么时候吃
