b族维生素是褪黑素吗为什么
若安好维生素：b族维生素是褪黑素吗为什么
B族维生素和褪黑素是两种不同的物质，它们在人体中的功能也不同。
若安好维生素：b族维生素是褪黑素吗为什么第 1 部分
B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。这些维生素对于维持身体正常的新陈代谢、能量产生、神经系统健康、皮肤和红血细胞生成等都有重要作用。
若安好维生素：b族维生素是褪黑素吗为什么第 2 部分
褪黑素，又称松果体素，是一种由脑部松果体分泌的激素，主要在夜晚分泌，帮助调节人体的昼夜节律，促进睡眠。褪黑素对睡眠质量有直接影响，并非属于B族维生素。
若安好维生素：b族维生素是褪黑素吗为什么第 3 部分
所以，B族维生素和褪黑素是两个不同的概念，不能混淆。
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