可以空腹吃维生素b族吗
若安好维生素：可以空腹吃维生素b族吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在身体的新陈代谢中起着重要作用，参与能量生产、神经系统功能、红细胞生成等。
若安好维生素：可以空腹吃维生素b族吗第 1 部分
一般来说，维生素B族是可以空腹服用的，因为它们不需要食物来帮助吸收。不过，为了更好地吸收和利用，建议在饭后或者餐中服用，特别是维生素B12，因为它在肠道中的吸收可能需要一些食物中的物质作为辅助。同时，如果你正在服用其他药物或有特定健康状况，请先咨询医生或营养师的建议。
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