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橙子的维生素c含量高吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


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是的,橙子的维生素C含量非常高。橙子是维生素C的优良来源之一,一个中等大小的鲜橙(约100克)通常含有53毫克左右的维生素C。维生素C对于人体健康有很多益处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和维持牙齿健康等。所以,常吃橙子对补充维生素C很有帮助。


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