橙子的维生素c含量高吗
若安好维生素:橙子的维生素c含量高吗
是的,橙子的维生素C含量非常高。橙子是维生素C的优良来源之一,一个中等大小的鲜橙(约100克)通常含有53毫克左右的维生素C。维生素C对于人体健康有很多益处,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和维持牙齿健康等。所以,常吃橙子对补充维生素C很有帮助。
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维生素测评:平时补充一下维生素可以缓解疲劳,有时候工作忙水果吃的不够维生素的补充的量就不够了,所以买一点饮片抽空的时候晗一颗比较方便!也可以提高身体的免疫力,不错!
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