橙子的维生素c含量高吗
若安好维生素：橙子的维生素c含量高吗
是的，橙子的维生素C含量非常高。橙子是维生素C的优良来源之一，一个中等大小的鲜橙（约100克）通常含有53毫克左右的维生素C。维生素C对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和维持牙齿健康等。所以，常吃橙子对补充维生素C很有帮助。
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