磨牙缺维生素d是吃d3还是ad
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磨牙和缺维生素D可能有关，但并不是直接的因果关系。磨牙可能是由于压力、焦虑或睡眠障碍等原因引起的。维生素D对骨骼健康有重要作用，包括帮助钙的吸收，对于牙齿和骨骼的发育有益。
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如果你确实检测出维生素D水平低（通常低于20 ng/mL被认为是不足），医生可能会建议你补充维生素D，通常使用的是维生素D3（胆固醇型维生素D），因为人体可以更好地吸收和利用它。维生素AD复合物中，维生素A也对眼睛和皮肤健康有一定影响，但它不是主要用来治疗维生素D缺乏的。
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最好在医生的指导下进行补充，他们会根据你的具体情况来决定最适合的补充剂类型和剂量。
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